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Eat well tag: Rimedio tradizionale

Brodo immunitario

Un delizioso brodo per rafforzare il sistema immunitario

“Jamu” il tonico a base di erbe Indonesiano

Tisana curativa a base di curcuma

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theartofepicaging

Life recipes designed to feel ageless
Ricette di vita per sentirsi senza eta'

Scoperto questo cavolo tardivo di Albenga, Buoniss Scoperto questo cavolo tardivo di Albenga,
Buonissimooooo! In insalata con patate lesse, capperi e acciughe 🥬🥬🥬🥬

Si mangiano anche le foglie.

#theartofepicaging
#eatwell
#inmykitchen
#wisekitchen
#mangialocale
Breakfast di gennaio, poco tempo per fare video, c Breakfast di gennaio, poco tempo per fare video, casa piena, nipoti, figli, family!

#breakfaststories
#theartofepicaging
#eatwell
#inmykitchen
#wisekitchen
Rape bianche, croccanti, facile e veloce da fare, Rape bianche, croccanti, facile e veloce da fare, da mangiare assieme a del riso integrale, pescetto al vapore, con anche le foglie delle rape.

Ho pelato e affettato le rape bianche, messo in una ciotola con un po' di sale e un po' di zucchero, massaggiato e lasciato in pace un paio d'ore.
Poi strizzare così fanno fuori la loro acqua, metti in un barattolo metà acqua e metà Aceto bianco, un pizzico di sale e di zucchero e un cucchiaio di salsa di soya.
Lascia in frigo per la notte.
Sono pronte per quando vi svegliate!

🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣

White turnips, crunchy, easy and quick to make, to eat together with brown rice and steamed fish, using also the turnip greens.

I peeled and sliced the white turnips, put them in a bowl with a bit of salt and a bit of sugar, massaged them, and left them alone for a couple of hours.
Then squeeze them so they release their water, put them in a jar with half water and half white vinegar, a pinch of salt and sugar, and a tablespoon of soy sauce.
Leave in the fridge overnight.
They’re ready when you wake up!

#turnips
#rape
#theartofepicaging #eatwell #ilovecooking
#healthyfood
#nellamiacucina
#mipiacecucinare
Per fare queste formine Natalizie servono: 270gr Per fare queste formine Natalizie servono:

270gr Bicarbonato 
70gr maizena
180ml acqua 

Mescola e fai cuocere a fuoco lento girando per circa 5 minuti finché non diventa tipo play dough, pasta da modellare. 
Poi la stendi col mattarello a circa 4/5 millimetri di spessore. 
Fai le formine che vuoi, ricordati di fare il buco! 
Vanno cotte al forno a 80° per 25 minuti per parte! 

🌟🌟🌟🌟🌟🎄🌟🌟🌟🌟🌟🌟

To make these Christmas ornaments you’ll need:

270 g baking soda
70 g cornstarch
180 ml water

Mix and cook over low heat, stirring for about 5 minutes until it becomes like play dough, a modeling clay.
Then roll it out with a rolling pin to about 4–5 millimeters thick.
Cut out any shapes you like—don’t forget to make the hole!
Bake them in the oven at 80°C for 25 minutes on each side!
Qualche giorno fa mi sono sfogliata i miei diari d Qualche giorno fa mi sono sfogliata i miei diari degli anni passati e cercando di non farmi prendere dalla violenta nostalgia, mi sono imbattuta sull'ultimo viaggio in India, dove mi ero annotata diverse cose mangiate e piaciute! 

Il porridge era una costante, questo con melograno e banana è così buono! 
Io l'ho cotto col latte di mandorle e ho aggiunto un po' di ghee. 

Il breakfast è il mio momento preferito di tutta la giornata, è cerco sempre di dedicarmi quell'ora di coccola che mi mette di buon umore ed è uno spazio dedicato a me stessa. 

Buon breakfast a tutti! 

🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣

A few days ago I was leafing through my old diaries and, trying not to get swept away by overwhelming nostalgia, I came across my last trip to India, where I had noted down several things I had eaten and loved!

Porridge was a constant—this one with pomegranate and banana is so good!
I cooked it with almond milk and added a bit of ghee.

Breakfast is my favorite moment of the whole day, and I always try to dedicate that hour of self-care that puts me in a good mood and gives me a space just for myself.

Happy breakfast, everyone!

#porridge
#pomegranate
#breakfast
#theartofepicaging
#eatwell
#inmykitchen
#wisekitchen
#timeforyouself
#ilovecooking
#healthyfood
#nellamiacucina
#mipiacecucinare
#breakfastconcalma
Ho provato a fare un muesli un po' diverso con poc Ho provato a fare un muesli un po' diverso con pochi fiocchi d'avena e tante noci, semi, poi per provare ho aggiunto un bel cucchiaio e di crema di semi di sesamo neri, che hanno alto contenuto di calcio, magnesio e ferro. 
Nella tradizione Ayurvedic a dicono aiuta anche per mantenere i capelli sani e forti! 

Allora sono andata a manciate non ho pesato nulla! 
Una manciata di:
Fiocchi d'avena
Semi di girasole
Semi di zucca 
Semi di sesamo
Mandorle
Anacardi spezzati
Noci spezzate
Nocciole 
Due cucchiai di olio di cocco
1 cucchiaio di succo d'acero
1 cucchiaio di tahini di sesamo nero
1 pizzico di sale

Mescolo tutto bene e inforno in una teglia piatta per 15 minuti a 160°
Poi mescola e fai altri 15 minuti. 
Lascia raffreddare bene prima di metterlo in barattolo! 

I tried making a slightly different muesli with just a little oatmeal and lots of nuts and seeds. Then, just to experiment, I added a nice spoonful of black sesame seed paste, which is high in calcium, magnesium, and iron.
In Ayurvedic tradition, they also say it helps keep hair healthy and strong!

I went by handfuls — I didn’t weigh anything!
A handful of:
oat flakes, sunflower seeds, pumpkin seeds, sesame seeds, almonds, broken cashews, broken walnuts, and hazelnuts.
Then add two tablespoons of coconut oil, one tablespoon of maple syrup, one tablespoon of black sesame tahini, and a pinch of salt.

Mix everything well and bake on a flat tray for 15 minutes at 160°C.
Then stir and bake for another 15 minutes.
Let it cool completely before putting it in a jar!

#muesli
#blackmuesli
#theartofepicaging 
#eatwell 
#nellamiacucina 
#mipiacecucinare 
#ilovecooking 
#healthyfood
Questa torta praticamente è fatta con: 300gr di r Questa torta praticamente è fatta con:

300gr di ricotta
2 uova
Un pizzico di sale
1 pera
1 caco maturo
Una manciatina di noci spezzettate
Qualche scaglietta di mandorla per decorare. 

Montate insieme ricotta e uova
con il pizzico di sale
Tagliare sottile la pera
Schiacciate il caco con una forchetta e unitelo alle uova/ricotta 
Mescolate brevemente la pera e le noci con il resto è trasferite il tutto in una pirofila /tortiera, spolverate con le mandorle in scaglie e cuocete in forno a 180° per 35/40 minuti. 
Quando sopra è bello d'orato è pronto. 
Il gusto dolce è dato solamente dalla frutta. 
Per qualcuno potrebbe non essere sufficente. 

🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚

This cake is basically made with 300 g of ricotta
2 eggs
a pinch of salt
1 pear
1 ripe persimmon
a handful of chopped walnuts
and a few almond flakes for decoration.

Beat the ricotta and eggs together with the pinch of salt. 
Slice the pear thinly. 
Mash the persimmon with a fork and add it to the ricotta and egg mixture. 
Briefly mix in the pear and the walnuts, then transfer everything into a baking dish or cake pan. 
Sprinkle with the almond flakes and bake in the oven at 180°C for 35–40 minutes. 
When the top is nicely golden, it’s ready. 
The sweetness comes only from the fruit
For some people, it might not be enough. 

#sugarfreepudding
#dolcisenzazucchero
#theartofepicaging 
#eatwell 
#inmykitchen 
#wisekitchen 
#ricotta
Weekend freddo, molto in cucina, mi diverto a fare Weekend freddo, molto in cucina, mi diverto a fare ricettine nuove e riciclo le bucce dei mandarini facendo ghirlande ecologiche per decorazioni Natalizie. 
Vi servono i cutter da biscotti a forma di stella, o cuore o altro che vi piaccia, del filo resistente o d'orato o colorato, un ago e basta! 
Io faccio seccare sulla stufa tra due pressi di carta con un peso sopra, ma anche il termosifone va benissimo! 

Anche un passatempo carino da fare con nipotini! 

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Cold weekend, spending lots of time in the kitchen — I enjoy trying new recipes, and I recycle mandarin peels by making eco-friendly garlands for Christmas decorations.
You just need cookie cutters in the shape of stars, hearts, or whatever you like, some strong or decorative thread (gold or colored), a needle, and that’s it!
I dry the peels on the stove between two sheets of paper with a weight on top, but the radiator works just fine too!

It’s also a nice little activity to do with the grandkids!

#stars
#craftingtime
#theartofepicaging 
#recycling 
#wintermood
#indoor
Elogio alle uova! Piatti preparati negli ultimi Elogio alle uova! 

Piatti preparati negli ultimi tempi per breakfast, lunch o quando ti pare! 

1🥚Uova sode con ravanelli sott'aceto e cetrioli
2🥚Insalata di soncino, carciofi, uova sode e parmigiano 
3🥚Frittata con asparagi e cipollotti 
4🥚Uova in camicia con spinaci, piselli e salsa Olandese 
5🥚Carciofi scottati in insalata con uova sode e fettine di cedro
6🥚Uova cotte sopra degli spinaci i, con mirtilli rossi e semi vari
7🥚Uova sode, sedano, olive, mirtilli rossi tanto prezzemolo
8🥚Riso integrale, uova sode, cavolo rosso e carote saltati in padella, edamame, barbabietole, gommasio e tanti semini
9🥚Uova sode con pasta di pomodori secchi e tanto origano
10🍳Uova alla curcuma per giornate grigie! 

Sure! Here’s a natural and lively English translation of your text — keeping the playful tone and the “Elogio alle uova!” spirit:

🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚

Ode to Eggs!

Dishes made recently for breakfast, lunch — or whenever!

1 🥚 Hard-boiled eggs with pickled radishes and cucumbers
2 🥚 Lamb’s lettuce salad with artichokes, hard-boiled eggs, and Parmesan
3 🥚 Frittata with asparagus and spring onions
4 🥚 Poached eggs with spinach, peas, and Hollandaise sauce
5 🥚 Lightly sautéed artichokes in salad with hard-boiled eggs and thin slices of citron
6 🥚 Eggs cooked over spinach, with cranberries and mixed seeds
7 🥚 Hard-boiled eggs, celery, olives, cranberries, and lots of parsley
8 🥚 Brown rice, hard-boiled eggs, sautéed red cabbage and carrots, edamame, beets, gomashio, and lots of seeds
9 🥚 Hard-boiled eggs with sun-dried tomato paste and plenty of oregano
10 🍳 Turmeric eggs for grey days!

#eggs
#uova
#mipiaccionoleuova
#theartofepicaging 
#eatwell 
#inmykitchen 
#wisekitchen 
#eggsforbreakfast
#turmericeggs
Attività autunnali. Sono stata una volta in Giapp Attività autunnali. 
Sono stata una volta in Giappone qualche anno fa, e mi ero innamorata dei vari dolcetti che ho assaggiato a base di pasta di cachi secchi. 
Così ho provato con il mio essiccatore.... 
Buonissimiii! 
Con i cachi maturi non funziona, ma con cachi un po' acerbi o cachi mela 
si può fare! 
Io li ho pelati e tagliati abbastanza sottili, ci si impiega più o meno 6 ore. 

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Autumn activities.
I went to Japan once a few years ago and fell in love with the various sweets I tried made with dried persimmon paste.
So I tried making them with my dehydrator…
Delicious!
It doesn’t work with very ripe persimmons, but with slightly unripe ones or “apple persimmons” it does!
I peeled and sliced them fairly thin — it takes about 6 hours.

#cachi
#persimonseason
#autumnfruit
#theartofepicaging 
#eatwell 
#inmykitchen 
#wisekitchen 
#dehydrator
Parsley Frittata This frittata with few eggs and Parsley Frittata

This frittata with few eggs and lots of parsley is a regular in my kitchen
Parsley is rich in
Vitamin C strengthens the immune system
Vitamin K supports bones and blood clotting
Vitamin A and folate are beneficial for skin and metabolism
Iron, calcium and potassium help maintain healthy blood, bones and blood pressure

🌿 Main benefits:
Antioxidant and anti-inflammatory
Diuretic and detoxifying
Aids digestion and freshens breath

Note: consume in moderation if you take blood thinners due to the high vitamin K content

Now what you need

A big bunch of parsley, remove the stems and chop it finely with a mezzaluna
2 eggs
One tablespoon of raisins or red currants
Pine nuts (the more you add, the better it tastes)
One red onion thinly sliced
Half a teaspoon of cumin seeds
Salt, paprika, olive oil
A thick-bottomed pan with a lid

Sauté the onion in a bit of olive oil and add the pine nuts toward the end
Meanwhile beat the eggs with salt and paprika
Then add everything else including the onion and pine nuts
Cook over very low heat with the lid on and when it’s almost ready flip it so the top cooks too, just a couple of minutes and it’s done!
Frittata al prezzemolo. Questa frittata con poch Frittata al prezzemolo. 

Questa frittata con poche uova e tanto prezzemolo è ricorrente nella mia cucina, Il prezzemolo è ricco di
Vitamina C rafforza il sistema immunitario
Vitamina K aiuta ossa e coagulazione
Vitamina A e folati benefiche per pelle e metabolismo
Ferro, calcio e potassio sostengono sangue, ossa e pressione

🌿Benefici principali:
Antiossidante e antinfiammatorio
Diuretico e depurativo
Favorisce digestione e alito fresco

Attenzione: da moderare se prendi anticoagulanti per l’alta vitamina K.

Tutto questo detto, ora cosa ti serve:

Un bel mazzo di prezzemolo, togli i gambi e tritalo con la mezzaluna

2 uova
Un cucchiaio di uvetta o ribes rosso
Pinoli (più ne metti e più è buona) 
Una cipolla rossa affettata 
Mezzo cucchiaino di semi di cumino
Sale, paprika, olio d'oliva. 
Una pentola con il fondo spesso e coperchio. 

Fai rosolare la cipolla con un po' d'olio, verso la fine aggiungi i pinoli.
 
Nel frattempo sbatti le uova aggiungi il sale e la paprika. 

Poi aggiungi tutto il resto compresi la cipolla con pinoli. 

Cuoci a fuoco bassissimo con coperchio e all'ultimo quando è quasi pronta girala così si cuoce la parte sopra, bastano veramente un paio di minuti ed è pronta. 

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

#theartofepicaging
#eatwell
#nellamiacucina
#prezzemolo
#frittate
#inmykitchen
#wisekitchen
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Ricette di vita per sentirsi senza età

Eat Well

colazione
colazione
Cannella, la dolce spezia.
I medici ayurvedici dell'India usano la cannella per i problemi respiratori, i disturbi di stomaco e, naturalmente, per il diabete.
Una colazione diversa ogni giorno
Cambiare, variare e sforzarsi di preparare una colazione diversa ogni mattina fa bene!
Clafoutis alle ciliegie, visto che le ciliegie sono di stagione!
Le ciliegie sono di stagione, viziatevi con questo dessert semplice e delizioso, facile e veloce da preparare.
Panissa: una ricetta versatile della Riviera italiana
Una ricetta versatile della Riviera italiana: una polenta a base di ceci, senza glutine, buona fonte di proteine, fibre e ferro.
Pesto di cavolo nero e rucola
Un pesto diverso, dai molteplici usi, che fa bene al fegato, il cui sapore leggermente amaro è bilanciato dal succo di limone e dai semi.

Move Daily

Esplorare l’elemento Terra
Il tempo dell'Elemento Terra, quel periodo di 4-6 settimane tra l'estate e l'autunno. Consigli per la cura di sé per nutrire il meridiano dello Stomaco e della Milza!
Yoga per l’elemento Metallo
Pratica yoga autunnale per stimolare il sistema immunitario, e i meridiani o canali energetici dei polmoni e dell'intestino crasso.
Yoga per l’elemento Legno
Una pratica per le "pulizie di primavera" per la mente e il corpo
Introduzione ai 5 elementi cinesi
Qualche parola sul Taoismo, la mia pratica e la teoria dei 5 elementi
Yoga per l’elemento acqua
Lavorare con i meridiani del rene e della vescica
La mia routine quotidiana
Abitudini di vita per mantenermi giovane

Play Often

La vita in un’isola remota
Vivere tra l'alba e il tramonto
I tanti volti del giallo
Il pigmento giallo in passato era difficile da ottenere
La saggezza del blu, l’elemento acqua
Cercando il blu!
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