Il Taoismo non è una religione
Il Taoismo è un’antica tradizione o filosofia che enfatizza il vivere in armonia con la legge dell’universo, le forze naturali e i 5 elementi.
Lo stile di yoga che seguo e che pratico da tempo combina l’antica tradizione dello Hatha yoga e la saggezza della teoria cinese dei 5 elementi.
Per la pratica yoga che stiamo esplorando ci concentriamo sui 5 elementi primari che esistono in natura:
Legno, Terra, Fuoco, Metallo e infine Acqua, la mia preferita.
Il sistema dei meridiani
Ogni elemento è collegato a diversi organi attraverso il sistema dei meridiani.
I Meridiani sono canali immaginari attraverso i quali si ritiene che l’energia vitale, chiamata “qi” o “chi”, fluisca nel corpo umano.Gli stessi canali utilizzati nell’ Agopuntura.
La mia pratica utilizza posizioni yoga specifiche. Meditazione e pranayama (pratiche di respirazione) per favorire il flusso energetico, stimolando, purificando, curando ed equilibrando a livello fisico e psicologico.
Bilanciare le energie yin e yang, come luce e buio, caldo e freddo, azione e inazione.
Tutto nel nostro universo è costituito dalle energie yin e yang e dalla relazione tra di loro!
Yin e Yang
Il lato più scuro del simbolo rappresenta lo Yin. È freddo, si muove verso il basso e corrisponde alle strutture profonde del corpo, come le ossa e il sangue.
Il lato più chiaro del disegno rappresenta lo Yang. È più caldo, si muove verso l’alto e simboleggia lo strato esterno del corpo, i muscoli e la pelle.
Sono forze opposte che coesistono e giocano insieme per mantenere l’equilibrio e adattarsi continuamente.
Il simbolo presenta un punto di Yin nello Yang e viceversa. La danza di queste due forze ci ricorda che il giorno e la notte sono collegati. Nulla è costante e tutto cambia. Non possiamo vivere sempre con le energie dell’estate, ad esempio facendo festa, uscendo tutte le sere, stando svegli per molte ore, spingendoci al limite, magari per finire un progetto saltiamo una o due notti di sonno, alla fine abbiamo bisogno di riposare, ripristinare e recuperare per poter funzionare.
Abbracciare il concetto di Yin e Yang
Non possiamo vivere in una metà del simbolo. Tutto cambia, niente rimane uguale, perché è così che va il tempo. Niente e nessuno rimane immutato.
La vita continua a evolversi, a dispiegarsi, e nelle diverse fasi della vita si presentano diverse opportunità, diverse scelte e diverse opzioni; sta a noi abbracciare il cambiamento e l’opportunità di prendere il vento e navigare verso nuove avventure.
Rimanere bloccati nel passato è come arrendersi alla paura dell’ignoto, invece di usare la propria saggezza per prendere la decisione giusta e fluire con la corrente.
