In questa filosofia l’acqua rappresenta la nostra essenza interiore, la SAGGEZZA INNATA, ereditata dai nostri antenati.
L’elemento Acqua è legato alla stagione invernale, tempo di rigenerazione, l’inverno è necessario per le piante, gli animali e gli esseri umani.
Tempo per riflettere, meditare, fare autoindagine, fare il punto della situazione, agire consapevolmente invece di reagire inconsciamente agli eventi che la vita ci presenta.
Energia dell'acqua
L’energia dell’acqua è alla base del nostro essere fisico, mentale ed emotivo.
I due meridiani su cui lavoriamo sono collegati ai reni e alla vescica. L’energia dei reni controlla la nostra energia di riserva, la forza vitale con cui siamo nati.
Si tratta di una quantità limitata e il Qi o Jing del rene può essere sostenuto, alimentato e conservato, ma se abusate del vostro corpo e della vostra mente, esagerando, lavorando troppo, pensando troppo, stressandovi e spingendovi oltre le avversità a tutti i costi, l’energia di riserva si esaurirà e non è sostituibile.
Voglio anche mettere una parentesi, può essere una digressione, ma anche quando si soffre di sindrome metabolica si sta abusando del Qi dei reni e si devono attuare cambiamenti drastici nello stile di vita!
Dobbiamo imparare a scorrere come l’acqua intorno agli ostacoli, a lasciar andare i piccoli problemi e i dettagli che continuano a sovraccaricare il sistema e ad agire in modo efficace nei confronti delle avversita’ invece che emotivamente.
Paura, reazione, lotta o fuga
In relazione all’energia dei reni ci sono le emozioni della paura e del coraggio.
Quando l’elemento acqua non è in equilibrio, possiamo rimanere bloccati nella paura. Paura dei cambiamenti. Paura del futuro. La paura di prendere decisioni sbagliate e così via.
Anche il continuo stile di vita “combatti o fuggi” che molti di noi adottano per rimanere in linea con i compiti e i doveri (soprattutto le madri lavoratrici) può prosciugare le ghiandole surrenali, la volontà e la motivazione a causa dello sfinimento , fisico ed emotivo. Il che può facilmente portare alla depressione.
L’energia renale è necessaria in tutte le fasi della nostra vita, dallo sviluppo nel grembo materno, alla crescita nell’infanzia, all’età adulta, alla maturità sessuale, allo sviluppo delle ossa, fino alla vecchiaia.
Questa è l’energia che dobbiamo coltivare per prevenire l’invecchiamento precoce!!!
L'energia dell'acqua sul tappetino da yoga
Soprattutto questo elemento vi insegnerà a usare le vostre risorse in modo saggio. È possibile avvicinarsi a questo gruppo di Asana da diverse angolazioni.
Se avete bisogno di rifornire il Qi dei reni e state alimentando un esaurimento surrenalico, dovete ascoltare le esigenze del vostro corpo e non dare tutto quello che avete!
Alcune persone nella pratica dello yoga sperimentano la disconnessione dal corpo e dal respiro, la tensione in aree del corpo come il collo e le spalle, alcune volte ci si confronta con gli altri della classe e ci si autogiudica. Alla fine della lezione ci sentiamo frustrati. Invece di sentire i benefici della pratica, ci si sente esausti.
Invece di ricaricare le batterie, le utilizzate fino all’ultimo!
È in questo momento che dovete imparare a misurare i vostri sforzi e le vostre capacità e utilizzarli con saggezza.
Il nostro ego gioca un ruolo importante!
Diciamo che questa è una pratica per concentrarsi sulle tre R maiuscole : RESTORE-RENEW-REPLENISH! “Ripristina-Rinnova-Rifornisci
Detto questo, utilizziamo questa serie di Asana anche per stimolare l’energia stagnante dal corpo e dalla mente, per sciogliere le tensioni accumulate e le rigidità muscolari!
